5 saveta kako da poboljšate komunikaciju sa partnerom
🕑 5 min čitanja
Funkcionalan i uspešan brak se gradi na čvrstim temeljima. Jedan od najbitnijih faktora da bi bračni temelj bio stabilan i dugovečan je komunikacija.
Dobra komunikacija je osnova na kojoj treba da gradite sve odnose u vašem životu. Njihovo produbljivanje, boljitak u razrešavanju konflikata, veće razumevanje i strepljenje su samo neki od benefita koje zdravo komuniciranje donosi.
Mnogi naučnici upućuju na to da je komunikacija veština koja se kroz život uči i razvija. Da bi dostigla delotovoran i zdrav nivo, preduslov je da imate čiste i lepe namere prema parneru i vašem braku.
Komunikacija se uči. Osluškujući vašeg životnog saputnika, primetićete kakav način komuniciranja je efikasan i obrnuto. Jer, za uspešnu konverzaciju su potrebne dve osobe, tako da je komunikacija uvek dvosmerna.
Međutim, postoje saveti i trikovi koji će vam dosta olakšati razvijanje zdrave bračne zajednice gde oba partnera rade na istom cilju – da stvore dobar odnos na temeljima uspešne komunikacije.
1.Nikada ne pretpostavljajte
Prvo i najvažnije pravilo razvijanja dobre komunikacije je da nikada ne pretpostavljate šta je vaš partner želeo da kaže ili mislio. Pretpostavke su opasna stvar, razvijaju imaginarni scenario u vašoj glavi i stvaraju konflikt bez i da postoji.
Čak i kada imate osećaj da ste sto posto sigurni u vašu pretpostavku, uvek postoji malo zrno sumnje da li je to baš tako. Ne zaboravite da vi svet vidite kroz vaše naočare, dok vaš partner kroz svoje. Pretpostavljanje gotovo uvek vodi ka nesporazumu.
Zato kada sledeći put uhvatite sebe kako pretpostavljate, pitajte. Umesto što biste provodili sate i sate razmišljajući šta je osoba htela da kaže, sa kojim tonom je to izrekla, pa čak i za stvari za koje verujete da je pomislila, pitajte.
Mnogi konflikti proizilaze upravo iz toga. Sigurno vam se makar jednom desilo da ste pretpostavili nešto za vašeg partnera i to je dovelo je nerazumevanja i konflikta. Umesto što biste već ulazili u afekat, analizirajući i razmišljajući o smislu i zaključujući da je vaš scenario istinit, pitati je lakši i kraći put.
2.Izbacite prebacivanje krivice
Konstantnim prebacivanjem krivice lopta se samo šutira sa jedne strane terena na drugu, dok problem ostaje. Normalno je da kada ste ljuti i mislite da ste u pravu, imate potrebu da prebacite svu krivicu na svog parnera.
Međutim, na kraju krajeva nije važno ko je kriv. Najvažnije je sesti i porazgovarati, uvideti kako su se obe strane osećale i naći kompromisno rešenje. Takav pristup ne samo da vas spašava dugotrajnih rasprava i svađa, već i produbljuje vaš odnos.
Nikada ne zaboravite da ste u braku tim, a ne protivnici. Ljudi imaju tendenciju da se potpuno opuste u bračnim vodama, ne razmišljajući kako njihovo ponašanje utiče na drugu stranu. Ukoliko ste u stanju da u drugim okolnostima komunicirate o nečijoj grešci, bez da osobu linčujete, zašto to ne bi bio slučaj i sa osobom koju volite?
U redu je osobi skrenuti pažnju da je pogrešila, ali konstantno prebacivati krivicu u razgovoru nije zdrava komunikacija i zasigurno vodi ka konfliktu.
3.Odvojte vreme za porodični razgovor
Poželjno je odvojiti makar pola sata svakog dana za porodični razgovor. Tada možete da popričate o svim stvarima koje su vam tog dana zasmetale, ali i o stvarima koje su vas usrećile i izmamile vam osmeh.
Pola sata dnevno pravi enormnu razliku u vašem odnosu. Na taj način ćete biti u koraku sa dešavanjima u braku, otvoreno iskazivati svoje emocije i potrebe i još se dodatno zbližiti sa osobom koju volite.
I ne zaboravite, razgovor ne treba da bude usmeren samo ka problemima i nesuglasicama. Ljudi imaju tendenciju da često upućuju samo na loše stvari, jer se lepe podrazumevaju. Uvek naglasite i koji postupci su vam se dopali i kako ste se tada osećali. To će vašem partneru dati motivaciju da nastavi da čini za vas.
4.Nemojte kriti stvari koje vam smetaju zarad trenutnog mira u kući
Jedno od najučestalijih scenarija koji se dešavaju gotovo u većini brakova je ćutanje zarad mira. Iako se u tom trenutku čini kao najbolje rešenje, na dugoročne staze zasigurno vodi ka nezadovoljstvu i frustraciji.
Kada prećutite šta vam je zasmetalo, taj osećaj neće nestati. On će dugo vremena tinjati u vama, postajati sve veći i veći do i najmanjeg okidača koji će pokrenuti lavinu. Sigurno vam se bar jednom desilo da ste nakon svađe se zapitali – ,,Pobogu zašto smo se oko ove sitnice ovoliko posvađali?”
Istina je da je ta sitnica bila samo sigurnosna ručica na već tempiranoj bombi. Sve ono o čemu ste ćutali je tada izašlo na čistinu i napravilo razornu katastrofu.
Iskazivanje svojih emocija je prirodna potreba svih ljudi. Naučno je dokazano da je čak šta više i lekovito, jer previše potiskivanja i ćutanja može dovesti, ne samo do nezadovoljstva u braku, već i do ozbiljnih zdravstvenih problema.
5.Budite fleksibilni
Brak je zajednica koju grade dvoje partnera, stoga su obe strane podjednako važne. Zdrava komunikacija je uvek dvosmerna, uzimaju se osećanja i potrebe oba supružnika i traži se kompromisno rešenje.
Kada se jednom previše ugađa, dok drugi konstantno zanemaruje sebe i ćuti, sasvim je očekivano da se stvore ozbiljne pukotine koje mogu razrušiti bračni temelj.
Pokušajte da se izmestite i razmislite o problemu kao prepreci koju zajedno treba da rešite. Ono što je najznačanije je da se nadjete na pola puta, gde ćete oboje biti zadovoljni ishodom.
Ovakav pristup neće samo rešiti probleme, već će vas i zbližiti jer se odnosite jedan prema drugom sa poštovanjem i uvažavanjem tuđih emocija i potreba.
Zašto je komunikacija toliko važna?
Možemo reći da je možda i najvažniji stub svakog braka uspešna komunikacija. Zdravo komuniciranje vam može dati širu sliku o svom braku, partneru, ali i o vama samima. Kroz razgovor uviđate prepreke i stvari na kojima treba raditi, šta vam se u braku dopada i kako da rešiti sve nesuglasice.
Međutim, tu se lista benefita ne završava. Komuniciranje sa osobom koju volite vas zbližava, ali u isto vreme i učvršćuje tako da sve probleme možete rešiti. Nijedna svađa, vikanje i prepiranje ne može rešiti konflikt kao čist razgovor.
Zato, razgovarajte. Odvojte vreme za porodičan razgovor i pričajte o aktuelnim dešavanjima, vašim osećanjima i potrebama.
I ako se desi da se posvađate, što je normalno, probajte da date sebi vremena da se smirite i sedite da porazgovarate. Uvidećete koliko ovi mali trikovi će imati ogroman uticaj na kvalitet vašeg braka.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0