Motivacija je ono što nas pokreće
🕑 3 min čitanja
U životu se stalno susrećemo s poteškoćama i neprilikama koje nas obezvolje i obeshrabre. Bitno je kako ćemo pristupiti tim negativnim stvarima i koliko smo voljni da pronađemo način i energiju da ih rešimo.
Ukoliko dođe do neuspeha, moramo se dostojanstveno nositi i prihvatiti da je sve to sastavni deo života. Ako na neuspehe gledamo kao na životnu lekciju iz koje nosimo iskustvo i izlazimo kao pobednici, jer nismo dozvolili da nas to sputa, dalji trud vodi ka izlazu i uspostavljanju ponovne ravnoteže u životu. Najbitnije je da ne posustanemo duhom.
Većina ljudi želi da promeni bar jednu stvar u svom životu. Za početak može biti izazovno pronaći samu motivaciju.
Dalji tekst vam može pomoći da razumete šta motivacija znači za vas kako biste mogli da pronađete sopstvene načine da se motivišete.
Ne čekajte da motivacija dođe sama od sebe
Kada vam naiđu oni dani tokom kojih uzaludno sedite na stolici ili krevetu, ljuljuškate se i gledate u plafon, očekujete li da motivacija padne s neba? U najvećem broju slučajeva to se ne desi. Kako ne biste uzalud traćili vreme, započnite svoj radni dan i pustite da motivacija sama dođe, dok ste u pokretu. Pospremite prostor, namestite krevet, skuvajte kafu i ne čekajte na motivaciju. Ukoliko to radite dosledno svaki dan, a motivacije i dalje nema, nastavite istim tempom. Nakon izvensog vremena sve će vam postati jednostavnije i zabavnije, a otuda će se pojaviti i motivacija za daljim usavršavanjem. Ne odugovlačite, već krenite malim koracima kako biste postigli one velike. Ako određeni zadatak deluje nedostižno, to je zato što niste ni počeli da radite na njemu. Umesto toga, zapišite bitne stavke, rasparčajte ga na delove i svaki dan preduzimajte te bebi korake, jer upravo oni vode do krupnih. Zato je najvažnije da krenete sa radom kako biste uzeli maha.
Zatražite podršku drugih
Kada posustanemo ili naiđemo na neki problem, dobro je da oko sebe imamo ljude na koje možemo da se oslonimo i koji su tu za nas. Treba da zatražimo podršku od osoba koje nas okružuju. Ukoliko naiđe period da se osetimo izgubljeno, slabo ili demotivisano, najbolji lek je razgovor s porodicom i prijateljima o stvarima koje nas muče i opterećuju. Neka vas motivišu bliski ljudi, dozvolite im da vam vrate svetlost u život. Izbegavajte emotivne vampire i one koji se stalno žale, takvi vam ne trebaju. Provodite što manje vremena s negativnim osobama koje na sve gledaju pesimistično. Ukoliko osetite da su vaši problemi veći, razmislite o razgovoru s psihoterapeutom. Razgovori sa stručnom osobom mogu vam u velikoj meri pomoći da poradite na problemu i otkrijete šta vas to sputava.
Okrenite se prirodi i kulturnim sadržajima
Svež vazduh, prelepi pejzaži i malo vežbanja mogu učiniti čuda za vašu motivaciju. Šetnja u prirodi, za razliku od prometne urbane ulice, može biti posebno korisna. Dakle, umesto da hodate ulicom prepunom ljudi, idite u park ili van grada. Prirodno okruženje će vam pružiti mentalni beg koji vam je potreban da biste se vratili svom projektu i osetili motivisanije nego ranije. Slušajte muziku koja vas pokreće. Kada osetite da vam ponestaje energije ili vam je dan sumoran, odlično rešenje je da pustite muziku koju volite. To može imati dobre efekte na rezultate vašeg rada, kao i na produktivnost. Ista stvar je i sa gledanjem nekog filma određenog žanra koji vas inspiriše ili pozorišnog komada.
Budite blagonakloni prema sebi
Poredite sebe sa sobom odranije da biste videli koliko ste napredovali. A ne da praznite sebe i svoju motivaciju upoređujući se sa drugima koji su po vašem mišljenju daleko ispred vas. Možda mislite da je strogost prema sebi ključ za motivaciju. Ali oštra samokritika ne funkcioniše tako. Istraživanja pokazuju da samosaosećanje zapravo mnogo više motiviše, posebno kada se borite s nedaćama. Zato nastojte da razgovarate sa sobom kao sa prijateljem od poverenja. Zapitajte se šta biste rekli prijatelju koji ima isti problem. Verovatno biste bili mnogo ljubazniji prema njemu nego prema sebi. Zato počnite da se ponašate prema sebi kao prema dobrom prijatelju.
Imajte na umu da je svako motivisan različitim stvarima. Razumevanje šta vas motiviše može napraviti razliku između uspeha i neuspeha.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0