Kolagen – moćan eliksir mladosti
🕑 4 min čitanja
Kolagen, moćan eliksir mladosti i najbolji saveznik za našu kožu i zdravlje.
U poslednjih nekoliko godina, sve više se ističe potencijal kolagena u cilju očuvanja našeg zdravlja, ali i podmlađivanja kože. Kolagen spada u jedne od najvažnijih proteina u našem organizmu, a njegova ključna uloga sastoji se u obezbeđivanju elestičnosti kože kao i njenog podmlađivanja. Upravo iz tog razloga kolagen danas mnogi smatraju moćnim eliksirom mladosti.
Mnogi od vas sigurno se pitaju da li je zaista moguće usporiti proces starenja, odnosno očuvati mladolik izgled samo konzumiranjem kolagena i brojnim kozmetičkim preparatima koji u sebi sadrže ovaj važan protein, ili je to samo marketinški trik?
U nastavku teksta daćemo odgovore na sva najvažnija pitanja, odnosno šta je kolagen, koji tipovi kolagena postoje, kako se koristi kolagen i da li je on opravdano poneo titulu najboljeg saveznika za našu kožu!
Šta je kolagen – najvažniji protein u našem organizmu
Slobodno možemo da kažemo da je kolagen jedan od najvažnijih proteina u našem organizmu, ali i najobimniji budući da čini skoro trećinu ukupnog broja proteina u našem organizmu.
U poređenju sa preko 20.000 proteina u našem telu, bez ovog proteina naš organitam praktično ne bi mogao da funkcioniše, jer je nedostatak kolagena u organizmu gotovo propast za ćelije i zdravlje naše kože.
Ovaj moćan protein satkan je od velikog broja aminokiselina, a najviše ga ima u vezivnom tkivu kao što su kosti, tetive, hrskavice, ligamenti i drugo. Ne samo da je kolagen zadužen na zdravlje naše kože, već on ima veliki uticaj na poboljšanje zdravlja naših kostiju.
Tipovi kolagena – najzastupljeniji tipovi kolagena
Iako postoji preko 20 tipova kolagena, najzastupljeniji su:
- kolagen tip 1
- kolagen tip 2
- kolagen tip 3
- kolagen tip 4
Jedan od najrasprostranjenijih tipova kolagena je svakako kolagen tip 1 koji se nalazi u sastavu kože, kose, noktiju i koji je zadužen za njihovo očuvanje.
Drugi po redu, kolagen tip 2 pomaže u izgradnji hrskavice, i generalno je značajan za ceo koštani sistem. U poređenju sa tipom 1, ovaj tio kolagena nije toliko zastupljen u našem organizmu, zauzima tek 10 % ukupnog broja kolagena u našem organizmu.
Treći, ali ne i manje važan, najčešće se nalazi u crevima kao i krvnim sudovima, ali i u mnogim drugim tkivima zajedno sa kolagenom tipa 1, dok je kolagen tip 4 najčešće nalazi u slojevima kože.
Kako i kada se koristi kolagen – način upotrebe
Kada je reč o konzimiranju kolagena, njegova upotreba je raznolika. Na našem tržištu najčešće je prisutan kolagen u prahu, tečni kolagen, kao i kolagen u tabletama, a pored toga postoje i razni kozmetički preparati u vidu krema i losioni koji u sebi sadrže određen nivo kolagena.
Prema preporuci medicine, preporučena dnevna doza kolagena u naš organizam je do 15gr.
Pored medicinskih i kozmetičkih proizvoda, nivo kolagena u našem organizmu možemo povećati i to konzumiranjem namirnica koje su svima nama lako dostupne. Primera radi, određeni procenat kolagena nalazi se u tkivima životinjske hrane poput piletine kao i svinjetine.
Nedostatak kolagena simptomi – znaci koji ukazuju na nedostatak
Na samom početku napomenuli smo da je kolagen jedan od najrasprostranjenijih proteina u našem organizmu koji se neprestano proizvodi, a njegova koncentracija prirodno je najviša u mladosti. Vremenom, kako godine prolaze, tako i nivo kolagena u organizmu počinje da opada, a ono oko čega se najveći broj stručnjaka slaže je to da nivo kolagena počinja da opada oko dvadesete godine života.
Smatra se da koža, na godišnjem nivou izgubi 1% kolagena, međutim ovaj procenat nije definitivno jedinstven za sve ljude. Koliko će neko izgubiti kolagena tokom godine zavisi od brojnih faktora, a neki od najznačajnijih su svakako životne navike i genetika.
Sigurno se pitate ako da prepoznate nedostatak kolagena u vašem organizmu?
Na ovo pitanje imaćete vrlo jasan odgovor ukoliko kod sebe primetite neke od sledećih simptoma:
- izražene bore
- pojava celulita
- opadanje kose
- bol u globovima
Za šta se sve može koristiti kolagen?
Kolagen je moćan protein koji ima blagotedi ne samo za našu kožu, već i za našu kosu, nokte, kao i zglobove. Hajde da vidimo koje su sve to njegove jedinstvene uloge.
Kolagen za lice
Rekli smo već da je kolagen u narodu poznat kao eliksir mladosti budući da je njegova osnovna funkcija održanje elastičnosti kože, a onda i njenog podmlađivanja.
Da razjasnimo jednu veoma važnu stvar – starenje je prirodan i neminovan proces od kojeg niko ne može pobeći i to je definitivno, ali ono na šta možemo da utičemo je da probamo da taj proces starenja usporimo koliko toliko i da našu kožu učinimo sjajnom i mladolikom što duži period.
Da, ne možemo se uz pomoć kolagena ujutru probuditi 10 godina mlađi, ali redovnim konzumiranjem kolagena možemo svakako da utičemo na smanjenje bora i ožiljaka po licu, da stvorimo ujednačen ten ali i da podstaknemo hidrataciju kože koja je ključna za održanje blistavog izgleda.
Kolagen za zglobove i hrskavicu
Pomenuti kolagen tip 2, ključan je za zdravlje hrskavice, zglobova i generalno naših kostiju. Uloga kolagena u očuvanju naših zglobova sastoji se u tome da omogući hrskavici elastičnost ali i fleksibilnost našim zglobovima kako bi što bolje apsorbovali udarce.
Kao i sve drugo, vremenom naše kosti i zglobovi stare i vrlo često dolazi do nastanka jedne bolesti koja je najveći neprijatelj naših zglobova, a to je osteoporoza.
Nedostatak kolagena umanjuje funkciju naših zglobova, što na kraju može dovesti i to pomenute bolesti. Optimalnim unosom kolagena u organizam imaćete sledeći rezultat – manji bol u zglobovima, bolja pokretljivost, ali i smanjen rizik za nastanak osteoporoze.
Kolagen za kosu
Tanka, krhka kosa, i opadanje kose je nešto sa čime se svi susrećemo, ili sa čime smo se susreli bar jednom u životu.
Uzroci za opadanje kose mogu biti brojni i raznoliki, ali ono što je definitivno je neadekvatna nega kao i izlaganje naše kose brojnim štetnim faktorima najčešće estetske prirode.
Ne samo da se pokazalo da je kolagen efikasan u lečenju tanke i ispucale kose, već je poznato da konzumiranje kolagena utiče na smanjenje nastanka sede kose.
Najbolji kolagen na tržištu – kako odabrati pravi?
S obzirom na široku rasprostranjenost raznih preparata koji u sebi sadrže kolagen, prilikom kupovine potrebno je obratiti pažnju kako na sastav proizvoda, tako i na proizvođača kako bi znali da za sebe birate kvalitetan i siguran proizvod.
Pre kupovine savetujemo da istražite koji je najbolji kolagen na tržištu kako biste odabrali onaj koji je prošao kroz sve kliničke provere, ali i onaj proizvod koji je odobren od strane farmaceuta!
Nadamo se da smo ovim tekstom uspeli da vam približimo pre svega značaj kolagena u našem organizmu kao i benefite po naš organizam, ali i nadamo se razrešili dilemu da kolagen nije još jedan u nizu marketinških trikova!
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0