Med – čudotvorna namirnica za lepotu i zdravlje
🕑 4 min čitanja
Od kulinarske upotrebe, preko beauty benefita, pa sve do zdravstvenih prednosti – kredibilitet meda kao magične namirnice bio je i ostao jak!
Omiljen širom sveta zbog ukusa, ovaj pčelinji proizvod koristi se u mnogim kulinarskim receptima. Međutim, on nije pronašao primenu samo na tom polju. Naprotiv, med obezbeđuje brojne prednosti i kada je reč o lepoti i zdravlju. U nastavku vam otkrivamo samo neke od njegovih zasluga na ova dva polja.
Počnimo od lepote…
Šta sve ova prirodna namirnica čini za vašu kožu i kosu?
Intenzivno hidrira kožu
Med je emolijens koji hidrira kožu i smanjuje njenu suvoću, čak i nakon dužeg izlaganja suncu. Osim toga, čini je mekom i blistavom. Nanesite jednu do dve kašičice sirovog meda na lice i dobro umasirajte. Ostavite da deluje 15 do 20 minuta, potom temeljno isperite lice.
Uklanja mrtve ćelije s površine kože
Ova namirnica može ukloniti mrtve ćelije koje začepljuju pore i čine da vaša koža izgleda beživotno. Snažna antimikrobna svojstva sirovog meda dokazana su i u tretmanu ožiljaka od akni, kao i fleka.
Leči akne
Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima, med deluje protiv bakterija koje uzrokuju akne. Efikasan je sastojak za ublažavanje otoka i crvenila, budući da poseduje i antiinflamatorna svojstva. Pored toga, održava ravnotežu kože i redukuje proizvodnju sebuma.
Prirodni je regenerator
Zadržava vlagu i čini kosu glatkom i svilenkastom! Antioksidanasi i hranjive materije kojima obiluje ova namirnica hrane folikule vlasi, čine ih jakim i zdravim. Nanesite sirovi med na vlažnu kosu i ostavite 15 minuta. Nakon toga dobro isperite vlasi toplom vodom. Praktikujte redovno ovaj tretman, minimum dve do četiri nedelje.
Pravi je lek za ispucale usne
Med hidrira usne na prirodan način. Njegova upotreba posebno se preporučuje tokom hladnog perioda.
Posvetljuje tamne mrlje
Izvanredna svojstva (hidratacija i eksfolijacija) koje ova namirnica poseduje obezbeđuju eliminisanje mrtvih ćelija, dok istovremeno osiguravaju intenzivnu hidrataciju suvih delova i doprinose posvetljivanju mrlja na koži. U šolju meda dodajte jednu kašiku kurkume u prahu i tri kašike ružine vodice. Nanesite dobijenu pastu na delove lica i tela s tamnim mrljama. Ostavite da deluje 15 minuta pa isperite kožu hladnom vodom i osušite čistim peškirom. Pridržavajte se ovog režima dvaput nedeljno u toku meseca.
Oporavlja ispucale pete
Zbog antiseptičkih i antimikrobnih svojstava ova namirnica pokazala se veoma efikasnom i u lečenju modrica i ubrzavanju zarastanja rana na stopalima. Budući da intenzivno hidrira kožu, med je i sjajno prirodno rešenje za ispucale pete. Pripremite mešavinu od jedne šolje meda, dve kašike mleka i tri kašičice soka od pomorandže. Nanesite ovu pastu na stopala i držite je preko noći. Ujutru isperite kožu mlakom vodom.
Nakon svih pomenutih benefita, sigurni smo da ćete ga – ukoliko već niste – uvrstiti u svoju rutinu nege!
Pređimo sada na zdravlje…
Med nije ništa manje efikasan ni na ovom terenu!
Štiti ćelije od oštećenja
Visokokvalitetan med, koji je minimalno obrađen, nezagrejan i svež, sadrži mnoga važna bioaktivna biljna jedinjenja i antioksidanse, kao što su flavonoidi i fenolne kiseline. Tamnije sorte obično imaju više antioksidanasa od onih svetlijih. Antioksidansi pomažu u neutralizaciji reaktivnog kiseonika koji se može nakupiti u ćelijama i izazvati oštećenja, a posledično može doprineti prevremenom starenju, dijabetesu tipa 2 i bolestima srca.
Kada je reč o nivou šećera u krvi, bolji je od običnog šećera
Kada je u pitanju nivo šećera u krvi, med ima neznatne prednosti u odnosu na običan šećer. Iako podiže nivo šećera u krvi baš kao i druge vrste šećera, antioksidansi (koje sadrži) mogu pomoći u zaštiti od metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2. Istraživači su otkrili da ova namirnica može povećati nivo adiponektina, hormona koji smanjuje upalu i poboljšava regulaciju šećera u krvi. Međutim, iako je za osobe s dijabetesom med možda nešto bolja opcija od rafinisanog šećera, ipak je važno konzumirati ga umereno.
Poboljšava zdravlje srca
Med, takođe, može pomoći u prevenciji srčanih oboljenja. Ovaj dar prirode doprinosi snižavanju krvnog pritiska, poboljšanju nivoa masti u krvi, regulaciji otkucaja srca i sprečavanju odumiranja zdravih ćelija. A svi ovi faktori mogu poboljšati funkcije i zdravlje vašeg srca! Jedna opservaciona studija, koja je uključivala preko 4.500 ljudi starijih od 40 godina, povezala je umereni unos meda s nižim rizikom od visokog krvnog pritiska kod žena. Osim toga, studija na pacovima pokazala je da med pomaže u zaštiti srca od oksidativnog stresa. A sirovi med sadrži propolis koji pozitivno utiče na nivo holesterola i triglicerida. Sve u svemu, ne postoji dugoročna studija sprovedena na ljudima o vezi između konzumiranja meda i zdravlja srca. Potrebno je još istraživanja da bi se bolje razumeli efekti ove namirnice na kardiološkom polju.
Pomaže kod opekotina
Lokalni tretman medom u cilju saniranja opekotina praktikovali su još stari Egipćani. Med brzo otklanja bol i smanjuje mogućnost da ostane ožiljak. Manuka med smatra se posebno efikasnim u lečenju opekotina. Međutim, ako imate ozbiljne opekotine, odmah potražite medicinsku pomoć.
Pomaže u suzbijanju kašlja kod dece
Kašalj je čest problem mališana koji se suočavaju sa infekcijama gornjih disajnih puteva. Uobičajeni lekovi protiv kašlja nisu uvek efikasni i mogu imati neželjene efekte. Zanimljivo je da med može biti dobra alternativa. Analiza nekoliko studija o vezi meda i kašlja kod dece otkrila je da je ova namirnica efikasnija od difenhidramina kada je o simptomima kašlja reč. Med, takođe, može pomoći u smanjenju trajanja kašlja. Ipak, zbog rizika od alergija nemojte ga davati deci mlađoj od godinu dana.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici.
Author
Povezane vesti
Komentariši objavu
Trenutno nema komentara na ovu temu.
0